小诺的家

　　怀孕早期，准妈妈们大多会出现孕吐的现象，有些吐得比较严重，有些只是稍有反应。孕吐对准妈妈来说是非常辛苦的，吃进去的食物要从胃里倒出来，的确很难受。有没有什么缓解孕吐的好方法呢？以下这7款美食，准妈妈们不要错过！

　　1.雪梨汤

　　说到雪梨汁大家马上会想到它的甘甜，不错，甘甜的雪梨汁有缓解孕期呕吐的作用。北方雪梨去皮，切片后加入水煮至水开后加入少许冰糖，有助于提高口感。等到其冷却之后当白开水喝，效果不错，还能清热润肺。

　　2.蛋醋汤

　　民间流传的止孕吐方法有很多，蛋醋汤就是不错的方法之一。将生鸡蛋打入碗内，加入糖和糖醋适量，搅拌均匀。在锅内加入适量清水煮开，水沸之后将鸡蛋倒入沸水之中，鸡蛋的蛋白像雪花一样浮上水面，也有的地方叫雪花鸡蛋。醋是常见酸性物质，对因食欲不振引起的恶心呕吐有很好的辅助疗效。

　　3.银耳羹

　　银耳羹可是美容养颜滋补的上佳之品。有养胃、生津、止咳、平吐的功效。银耳羹制作较为简单，有条件的家庭都可以自行制作。喝了既能缓解因孕吐而引起的不适，又能美容养颜，真是一举两香，准妈妈们快点行动吧！

　　4.姜汁米汤

　　在老一辈人手上，那时的家庭条件相比现代人可谓是有多远差多远，那时的女性怀孕之后没有银耳羹喝，但聪明的人们发现在姜汁里加入米汤，一样也可以起到缓解孕吐的作用。只需在洗米煮饭前将洗干净的水在米开之后倒出一碗，并在其中滴入几滴姜汁喝下，就可以起到止孕吐的作用。

　　5.煎橙汁

　　用新鲜的橙子1个，洗干净后不用去皮，带皮切成小块，最好是在小块上抹上一点蜂蜜，效果更好，然后放入清水煎汤。橙子酸中带甜，做的好橙汁汤酸酸甜甜，很合孕妇的口味，做法方便简单，老一辈人在看到年轻人孕吐时常用这一招。

　　6.绿豆汤

　　绿豆汤有清冷养胃、去火生津的作用。在孕吐后，胃不舒服的情况下，喝一小碗绿豆粥或是绿豆汤，都能起到缓解胃部不适的作用。

　　7.西瓜汁

　　西瓜汁有止孕吐的功效，好多人可能都没尝试过。但西瓜美味多汁是解暑的上佳水果，并且维生素丰富，就算不吐也可以当水果摆上孕妇的餐桌，既有止吐的功效，那么孕吐严重的妈妈们，这下可是有了吃西瓜的大好机会了。