怀孕这件小事几乎每个女人都要经历,淡定坦然接受已经是大家的一贯态度。即使孕期变得再丑再胖,随着宝宝的降临也会逐渐得到改善。然而孕期长出的妊娠纹可是不会轻易消下去,甚至会伴随女人一生。那么如何才能消灭妊娠纹呢?从孕期就得做足功夫啦! 点击进入:生命的印记:妊娠纹 1.控制体重 如果想要预防妊娠纹,就不要急着发胖,应该按着科学的渐进式的方法合理增重。孕期合理饮食,对体重的控制有益。特别是到孕中后期,要注重“重质不重量”,尽量多补充蛋白质、维生素、纤维质、水分等等,不要盲目摄取脂肪或者碳水化合物,一来可以控制好体重,二来可以预防妊娠纹。 2.适当运动 孕期女人身子虽金贵,但这并不代表着需要长期卧床休息。相反应该合理运动,这不但能够帮助身体新陈代谢,还能保证体重在合理范围。适当的运动可以伸展肌肤,减少妊娠纹产生可能性。感兴趣的准妈妈不妨学习一下孕期瑜伽和体操,对自身和胎儿都很有益。 3.吃胶原蛋白食物 胶原蛋白”这个词在美白产品中很是常见,然而你知道吗?很多事物也含有“胶原蛋白”。胶...
类别:宝宝成长历程
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