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长个记性 3大运动让孩子越来越矮

Public Lure 写于 2015-05-08

  孩子长不高会影响外在,父母都希望自己的孩子身高达到正常标准,甚至要更高一些。人们常说,先天的遗传和后天的运动可以促进孩子身高的增长,但是并不是每项运动都可以促进孩子的身高增长,有的运动反而会抑制孩子的身高,下面向父母们介绍一些影响孩子身高的运动。

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  1.长跑

  虽然跑步是一项健康的体育运动,不仅可以锻炼人们的身体,还可以锻炼人们的意志,但是过量的长跑却会给孩子招致弊端。因为孩子正在生长发育阶段,他们能够承受的体育力度是有限的,他们的心肺也没有发育完全,长跑这种耗时耗精力的运动对孩子而言是过量的有氧运动,他们的身体可能还承受不了。如果长跑路线太远,可能会导致孩子的肌肉被拉伤,呼吸变得困难,反而会影响孩子的身体健康,抑制身体发育,导致身高增长缓慢,孩子个子矮小。

  2.拔河

  在幼儿园或者是小学阶段,很多校园活动都包括拔河比赛,虽然这个运动非常受人欢迎,但是却会抑制孩子的身高增长。因为拔河需要孩子持续一段时间消耗体力,大量的力气会影响孩子的骨骼与肌肉发育,这些都会影响到孩子的身体健康,导致孩子长不高。所以,最好不要让你的孩子经常参与拔河。

  3.倒立

  有的孩子经常会在家里练习倒立,也许是出于孩子的好奇,也可能是出于父母的要求,所以他们会经常靠墙倒立,但这并不是一项有利于孩子健康的运动。倒立会使得孩子的血液回流,大脑缺氧,导致身体发育受到影响,进而抑制孩子的身高增长。父母可以让你的宝宝经常靠着墙站,这不仅可以促进身高增长,还可以防止孩子变驼背,帮助孩子练出健美挺拔的身姿。
 

类别:保健 | 标签: 育儿  


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